Träning i samband med Sommarskolan

När Sommarskolan startar vecka 25 kommer träningstiderna bli något påverkade. Sommarskolan anordnas v: 25, 26, 27, 32 och 33. Träning fungerar med uppvärmd från 15,00 men det kommer att förekomma barnpassning fram till 16. Men jag kommer att styra er till vissa tider så att det funkar på träning utan att ha så många grenar igång samtidigt. »

Träning v24

De nya programmen kommer att skickas på måndagen. För er som tävlat mycket under helgen blir det vila alternativt lättare uppvärmningspass. Övriga kör snabbstyrka enligt nedan. »

Vecka 22 - 23 UPPDATERAD

Lite små korrigeringar dessa två veckor att ha koll på. Några av de äldre har jag redan pratat med om mindre justeringar. Vi har också avklarat en grymt bra Stafett SM helg med massor av poängplatser och SM medaljer. Bästa Stafett SM på 5 år för klubbens del. »

Onsdag 14 maj

Vi har bara fokus på teknikdel imorgon onsdag. Ingen stafett i då. De som kör DM fredag vilar torsdag. »

Påminner om VU och anmälan

För att kunna ha koll på logi samt resa behöver ni senast 15 maj anmäla er till Magnus via mail. Det kommer att serveras middag på hotellet fredag samt lördag kväll. Jag måste veta om ni ska ta er dit på egen hand eller med bussen torsdag till söndag. Några har anmält buss ner men ej hem och tvärtom. »

Torsdag 15 maj

För de som ska köra Stafett DM på fredagen 16 maj gäller vila från träningen torsdag 15/5. Detsamma gäller även för de som ska tävla på USM mångkamp lördag och söndag. »

Söndag 11 maj

Stafett utomhus men lite senare på dagen så att värmen hinner upp lite. Tjejer uppvärmda 14.00 och killar 15.00 uppvärmda. Kläder efter väder, lika bra att acklimatisera lite mer nu. Det kan komma tävlingar med låg temperatur också. »

Måndag 12:e samt 15:e maj

Eftersom det närmar sig med Adidas Stockholm Marathon kommer Magnus behöva vara med på möten både måndag och torsdag veckan som kommer. Dvs 12 resp 15 maj. »

Utomhus från och med nu

Stavhopp tyvärr fortfarande undantaget eftersom banorna inte är klara ännu. Men vi siktar på att jobba utomhus och därmed klä er efter väder oavsett träningspass. Det kommer säkert komma tillfällen med tävlingar med sämre väder så nu vänjer vi oss lite mera. »

Söndag 4 maj - blir i Sollentuna

Vädret ca 8-9 grader och rejäla vindbyar på söndag enligt prognos. Vi kör inne tjejer uppvärmda 11.30 killar 12.30 som tidigare. Sprid bland varandra så att ingen missar »

Söndag 27 april INNE OBS NY TID

Vi kör söndagens pass inomhus. Tjejer som vanligt uppvärmda 13.30 o killarna 14.30. Vi kommer däremot att köra ca 30 min lätt teknik efter stafettdelen. Hoppstyrkan kommer på måndag. Nya program kommer under helgen på mailen.

Vi kör alltså lite senare pga utbildning i hallen. »

Slutet vecka 17 + vecka 18 UPPDATERAD

Fredagens hopptester genomför vi inomhus i gymmet på IP. Uppvärmda 15.30 eller 16.30 eller 17.30 är de tider som gäller. 

Vädret på söndag ännu osäkert men verkar hela tiden bli bättre och bättre. Avvaktar till Fredag eftermiddag med beslut om vi ska köra inne eller ute. Ha koll på hemsidan eventuellt kommer också mail med besked. »