De som är anmälda till läger får info varje dag- För er som är kvar på hemmaplan gäller lite mer komprimerade pass om ni vill ha tillgång till tränare. Annars gäller träning på egen hand. »
Om någon nu inte fått lägerinfo + biljett i mailen kontakta mig direkt.
Må gott
Wickert »
OBS att ALLA aktiva tränar samtidigt onsdag 27 mars. De äldre aktiva leder passet då tränarna är på möte. ALLA ska ha joggat minst 15 min utomhus innan passet startar 18,30. »
Pga Mångkampsuppföljning i hallen skjuts passet fram 30 min. Dvs tjejerna uppvärmda 12.00 och killarna 12.30. »
Nya program i mailen kommer nu under vecka 10. Här nedan kan du också läsa lite mer om tider mm. Nu lägger vi grunden för en bra utomhussäsong. Kom ihåg att anmäla dig som funktionär till våra arrangemang också. Minst 6x/år gäller. De som tävlat på USM i helgen vilar måndag o tisdag minst. Är man sliten vilar man lite mera. »
Här kan du se vilka tävlingar som vi prioriterar under sommaren. Du anmäler själv till tävlingar förutom på SM tävlingar då klubben står för en central anmälan. Landslagstävlingar mm hittar du via länken Mästerskapstävlingar. Du ser också vilka datum vi ska jobba som funktionärer under året. Eventuellt kommer vi att arrangera några mindre resultattävlingar på IP också under sommaren. »
Ni kommer väl ihåg att det är nystart i Hässelby Gårdsskolan den här veckan. 17,00 kör alla 07,08 och 09 i salen. De som ska på IUSM kör tonus passet där klockan 17,00. Övriga äldre aktiva börjar med att jogga 15 min ute för att komma igång 18,30 inne i salen. »
För er som är hemma under lovet så gäller 13,00 uppvärmd i Sollentuna nu på söndag. Några äldre aktiva finns också på plats och kan hjälpa till. »
Nu går vi in i toppningsperiod för de aktiva som ska delta IUSM. Övriga börjar grundträna men måste räkna med att tränarnas fokus ligger i första hand på de aktiva som ska tävla på SM tävlingarna. »
Lovet tar snart slut och vi återgår till det vanliga schemat. Vi gör några förändringar i schemat som du kan se i den här nyheten. Träningsprogram kommer på mailen i veckan tillsammans med nya styrkeprogram osv. Kom ihåg att anmäla dig i tid till tävlingar så att vi slipper extra avgifter för efteranmälan. Efteranmälan endast efter ök med Magnus. »
Schema jullovet hittar du nedan. Några är flyttade på gympassen utifrån de tider som önskades för en jämnare belastning i gymmet. De som missat svara på enkät tränar men får anpassa sig utifrån planeringen. v.51 är onsdagen korrigerad. »
Eftersom Magnus har semester kommer Janne att täcka upp på tisdagen. Torsdag kör ni träningen på egen hand (se nedan) samt att några tränar lördag också enligt nedan. De som inte tränar lördag med Janne kör söndagen som vanligt med någon av Pihlarna och Cristian. »
adidas Premiärhalvan 20 april »
Måndagskul med Handelsbanken 22 april-2 juni, 26 aug-30 okt »
Stockholm Woods 27 april »
Vårruset 22 maj »
adidas Move for the planet Stockholm 31 maj »
adidas Stockholm Marathon 1 juni »
Stockholm Mini Marathon 2 juni »
Stockholm Streets 11 juni »
Friidrottsskolan 13 juni & några veckor till »
Tjejmilen Sälen by EQPE 15 juni »
Folksam Grand Prix Sollentuna 16 juni »
Convinistafetten 21-22 augustii »
Lilla Tjejmilen 31 augusti »
Tjejmilen 31 augusti »
RAMBOLL Stockholm Halvmarathon 7 september »
Tjurruset Stockholm 5 oktober »
Kalvruset Sthlm 5 oktober »
Hässelbyloppet 13 oktober »
Lilla Hässelbyloppet 13 oktober »
Stockholm All Out 19 okt »
Höstrusket 9 november »
Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06, e-post: kansliet@hskfriidrott.se