Junior- och ungdomsgrupp

Grundträning vecka 40 -

Vecka 40 brakar vi igång med grundträningen och laddar upp er inför kommande säsong. Här kan du läsa lite mer om tider mm, program kommer på mån v40. Ni har tre veckor med "light" pass framför er dessförinnan. 

Enkäterna är utskickade och jag vill få in svar på dem senast söndag 27 sept. OBS också om ni inte redan gjort det, maila mig om du ska ha Sollentunakort samt betala in till klubbens PG enligt tidigare utskick.

2012 och 2013 grupperna ansluter vecka 40 och kanske något pass v39. Ni som är äldre får visa bra förebilder både i attityd och teknik så att de kan härma er. 

Vecka 40 på onsdagen är det en obligatorisk (för 2012 och äldre) Antidopingföreläsning i klubbhuset. Ni ska ha fått mail om det tidigare. ANMÄL ER TILL DEN via länken som fanns i mailet från kansliet.

Vecka 41 Sedvanlig obligatorisk Castorama direkt efter Hässelbyloppet. Det går att ANMÄLA SIG från tisdag v40. Kan man inte delta pga skada får man assistera som funktionär istället.

Vi kör mer som en kul grej utan prestige och leker kastgrenar tillsammans. Grillning i halvtid. Nytt i år att vi kommer dela upp i två kategorier: Traditionell med 4 försök samt Blixt variant med 2 försök som går snabbare att genomföra. Vi använder seniorredskap.

Träningstider fram till höstlovet - ha koll på den här sidan då jag anslår träningstiderna som nyhet här

Måndag

IP 17,30 - Backpass mm Gemensamt allihopa

Tisdag

Lövsta 17,30 - Aeroba intervaller // Gäller EJ 2011-2012-2013

Onsdag

Gym IP alternativt eget gym på annan plats, Magnus där från 15,00-20  // Gäller EJ 2012-2013

Torsdag

Hässelby Gårdsskolan Hållfasthet 17,00 - 2011-2012-2013 kl 18,30 Övriga äldre Hopptester vecka 40+45

Fredag

IP 17,00 - Teknikgrunder Häck, hopp och kast samt löpning

Lördag

Gym IP på egen hand alternativt eget gym på annan plats. Träna gärna tidigt för att få maximalt lång återhämtning före kommande vecka. // Gäller EJ 2012-2013

Söndag

Gym IP - tid kommer senare till 2012-2013 aktiva 

Höstlovet v44 kommer träningstiderna som vanligt att vara lite tidigare så att kvällarna blir lediga. Återkommer på här på hemsidan om vilka tider som kommer att gälla.

Vi kommer att träna första pass inne i Sollentuna under höstlovet och sen smyga in successivt vecka 45,46.