Junior- och ungdomsgrupp

Träning vecka 11 - 15

Nya program i mailen kommer nu under vecka 10. Här nedan kan du också läsa lite mer om tider mm. Nu lägger vi grunden för en bra utomhussäsong. Kom ihåg att anmäla dig som funktionär till våra arrangemang också. Minst 6x/år gäller. De som tävlat på USM i helgen vilar måndag o tisdag minst. Är man sliten vilar man lite mera. 

Måndag

Styrka IP - 06-äldre drop in samt enligt gymschema för 2007-2009. Annandag påsk träning men ingen coach på plats.

Tisdag

Styrka IP + ev kastkoordination för kastgänget start 18,30

Sollentuna enligt teknikschema övriga - OBS vid bra väder genomförs löpningen utomhus på banan istället för på doserad kurva inomhus. TA MED UTEKLÄDER.

Onsdag

Hässelby Gårdsskolan kl 17,00 (2007-2008-2009) 

Hässelby Gårdsskolan kl 18,30 med 15 min jogg innan för alla äldre.

Magnus ej på plats vecka 13 - ALLA kör kl 18,30, de äldre aktiva som leder träningen. Jogga 15 min före utomhus.

Torsdag

Sollentuna enligt teknikschema

Magnus ej på plats v11 - OBS vecka 12 = Hässelbygalan - INGEN TRÄNING - kom ihåg att anmäla dig på hemisdan.

Fredag 

Styrka IP - 06-äldre på egen hand 

Lördag 

start 10,00  enligt gymschema för 2007-2009

Söndag

Sollentuna enligt teknikschema - vi har fokus på snabbhetsutveckling på passet med många samtidigt. 

Övrigt

Träningsläger för de som är anmälda 2-9 mars. Övriga tränar samma som veckan innan. Vecka 15 = vilodag för alla på onsdagen samt väldigt lätt pass på torsdagen efter läger.

Snart kommer vi att lägga upp alla tävlingar för vår, sommaren och hösten på hemsidan, Första målet är Stafett SM i maj då vi ska ha massor med lag på plats i Uppsala.

Vi kommer successivt lyfta ut pass på IP efter påsklovet men det kommer att ske utifrån väder och grengrupp. Ha koll på den här sidan för mer info. Ex ingen stav ute förrän mattan är på plats, vilket är en uppgift alla stavhoppare ska assistera med att lösa i början av maj. Isak avgör när.