Junior- och ungdomsgrupp
Träning fram till jul
2022-11-24
|
Magnus Wickert
Små justeringar i TEKNIKSCHEMA samt UPPVÄRMNING mm de kommande veckorna. Vi går mer och mer mot tävlingsutförande på träningarna för att vara fullt förberedda i januari när tävlingarna drar igång ordentligt. OBS söndagen 18 dec blir det lite mer tester och då med lite annorlunda tider.
Söndag 18 dec
Uppvärmda för tester kl 11,30 SAMTLIGA födda 07-08
Uppvärmda för tester kl 12,30 SAMTLIGA övriga aktiva
Stående 30m 2 lopp + 1 lopp flygande 30m - direkt efter uppvärmningen
Kasttester
Kastare + mångkampare
Hopptester
Stå längd + stående tresteg för kastare
Stå 5 steg + flygande 5 steg (6 stegs ansats) för alla övriga
Vecka 51 kommer det ut schema för jullovet där vi går ifrån vårt vardagsschema. Räkna med flera dubbelpass med ca 2,5-3h mellan i Sollentunahallen. Ni måste kunna ha med lunch eller äta i Sollentuna Centrum.
För 06 och äldre körs sista "skolpass" i Hässelby Gård vecka 49. Därefter blir det mer återhämtning på onsdagarna i och med att farterna ökar i löpningen.
v.50 har Magnus semester och Janne rycker in fram till klockan 19 cirka på tisdagen samt en kortare stund på torsdag mitt på dagen.
V.51 kör vi på med träningen fram till och med torsdagen 22/12. Dvs ett pass mer än vad vi tidigare skrivit in i planeringen.
V.52-1 gäller speciellt jullovsschema som läggs upp här snart.