Långlöpargrupp

Testlopp 5000 meter den 9 maj

2020-05-08 | Marianne Fricke Stjernström

Det årliga vårtestet - 5000 meter på bana går lördag den 9 maj. Värm upp själv så startar vi tidtagningen på banan redan kl 10.00 Värm upp innan dess. Rune och Marianne är på plats 9.30.

Tips på uppvärmning: jogga dig varm i omkring 20 minuter. Gör några stegringslopp så att du får igång andning och hela kroppen också i snabbare tempo. Behöver du stretcha för bättre rörlighet gör det, men var lite återhållsam med stretch före kvalitetslöpning.


Kansliet informerar

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Kalvruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Tjurruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Hässelbyloppet
11 oktober 2020 »

SM i terräng
24-25 oktober »

STHLM Loop
24 oktober 2020 »

Höstrusket
7 november 2020 »

STHLM Trail Run
8 november 2020 »

STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år
8 november 2020 »

Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06