Långlöpargrupp

Testa ultralöpning på lördag med Fredrik Elinder

2017-12-27 | Marianne Fricke Stjernström

Testa om du orkar springa fem mil, eller spring så långt du orkar och åk kommunalt hem. Ditt livs chans att pröva ultralöpning. 

- Alla ska kunna vara med, säger Fredrik, klubbens meste ultalöpare med flera SM-medaljer som bjuder med sig Långlöpargruppen och alla som är hågade. 

- Ingen skall behöva känna sig avskräckt av tempot, skriver Fredrik och tänker som följer:

 

Start kl 9:00 nu på lördag 30 december.

- Jag räknar med att allt tar c:a 6 timmar.

 

Hässelby IP-Maltesholmsbadet-Ängbybadet-Nockebybron (10 km) 

Nockebybron-Drottningholms slott-Vattenverket-FRA-Nockebybron (24 km)

Nockebybron-Grönviksvägen-Äppelviken-Brommaplan (32 km)

Brommaplan-Spångavägen-Spånga station (38 km)

Spånga station-Spånga IP-Barkarby station-Viksjö Golfklubb (46 km)

Viksjö golfklubb-Backlura-Hässelby IP (51 km)

 

Vi springer i ett tempo av 6 minuter till 6:30 per km. Är det branta backar är det OK att gå.

Efter 32 km vid Brommaplan tar vi ett stopp vid McDonalds, c:a 30 min.

Det finns många möjligheter att hoppa av tidigare och ta buss, T-bana eller pendel.

 

Ta med vätska och energi. Inga större mängder behövs dock. Vi kommer att passera några ställen att fylla på utöver det längre stoppet vi Brommaplan. Ta med en extra tröja att byta med om det behövs. Packa i en liten löparryggsäck eller midjebälte.

 

Fredrik Elinder, klubbens meste ultralöpare med SM-utmärkelser är också professor i molekylär neurobiologi och Vice Dean.


Kansliet informerar

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

STHLM Urban Trail
9 augusti 2020 »

Stafesten för UNICEF
19-20 augusti 2020 »

Tjejmilen
29 augusti 2020 »

Lilla Tjejmilen
29 augusti 2020 »

STHLM Junior Run
30 augusti 2020 »

STHLM 10 Dash - 2 km
30 augusti 2020 »

STHML 10
30 augusti 2020 »

ASICS Stockholm High Five
4 september 2020 »

RAMBOLL Stockholm Halvmarathon
5 september 2020 »

ASICS Stockholm Marathon
5 september 2020 »

Stockholm Mini Marathon
6 september 2020 »

Tjurruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Kalvruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Hässelbyloppet
11 oktober 2020 »

STHLM Loop
24 oktober 2020 »

Höstrusket
7 november 2020 »

STHLM Trail Run
8 november 2020 »

STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år
8 november 2020 »

Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06