Långlöpargrupp

Mias återhämtning före träningen

2015-10-09 | Marianne Fricke Stjernström

När Mia Edvardsson höll fördrag om vikten av återhämtning samlades drygt tjugo löpare från Långlöpargruppen före lördagsträningen för att lyssna. Här finns bilder från föreläsningen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mia Edvardsson är hälsopedagog och massör, utbildad bland annat på GIH. Ovan syns bilder från föreläsningen som Mia höll i klubbhuset. 

Mia talade bland annat om TQR, vikten av Total Quality Recovery. Alltså återhämtning genom kost och dryck, sömn och vila, relax av sinnet men även aktiv återhämtning och vikten av positiva emotioner.

På länken nedan finns hela föredraget på slides. 

Mias fördrag

 


Kansliet informerar

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Kalvruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Tjurruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Hässelbyloppet
11 oktober 2020 »

SM i terräng
24-25 oktober »

STHLM Loop
24 oktober 2020 »

Höstrusket
7 november 2020 »

STHLM Trail Run
8 november 2020 »

STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år
8 november 2020 »

Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06