Långlöpargrupp

Mias återhämtning före träningen

2015-10-09 | Marianne Fricke Stjernström

När Mia Edvardsson höll fördrag om vikten av återhämtning samlades drygt tjugo löpare från Långlöpargruppen före lördagsträningen för att lyssna. Här finns bilder från föreläsningen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mia Edvardsson är hälsopedagog och massör, utbildad bland annat på GIH. Ovan syns bilder från föreläsningen som Mia höll i klubbhuset. 

Mia talade bland annat om TQR, vikten av Total Quality Recovery. Alltså återhämtning genom kost och dryck, sömn och vila, relax av sinnet men även aktiv återhämtning och vikten av positiva emotioner.

På länken nedan finns hela föredraget på slides. 

Mias fördrag

 


Kansliet informerar

Kansliet har oregelbundna öppettider. Mejla hsk.friidrott@telia.com om du behöver hjälp.

Köp kläder: Webbshop

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Vill du inte att ditt friidrottande barn ska vara med på bild på klubbens hemsida? Mejla marianne.hsk@telia.com!

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

STHLM X
19 oktober 2019 »

Höstrusket
2 november 2019 »

Mine to Run
17 november 2019 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06