Långlöpargrupp

Annorlunda långpass på söndag

2019-04-19 | Marianne Fricke Stjernström

På söndag den 21 april blir det ett annorlunda långpass. Cirka tre mil ska avverkas men det delas upp i tre skilda träningar under dagen. Gruppen laddar för Ragnar Lake Mälaren.

 


Foto: Marianne Fricke Stjernström.

 

Ragnar Lake Mälaren går 15-16 juni. Långlöpargruppen har anmält sig. Tio löpare ska springa stafett runt Mälaren. 

Loppet startar vid Gripsholms slott precis vid Mälarens strand och går genom Strängnäs, Eskilstuna, Köping, Västerås och Enköping. Efter att ha passerat ytterligare fyra slott ska laget springa tillsammans i mål på Lovön, vid det vackra Drottningholms slott.

Varje lagmedlem springer tre gånger där varje sträcka är 5-15 km och olika utmanande. Med lite träning kan nästan vem som helst bli en Ragnarian.

Klockan nio på söndag samlas alla som vill vara med på första träningen på Hässelby IP. Då är de Hässelbyloppets bana som ska avverkas. 

Efter lunch och vila är det dags för nästa pass, kl 14. Då blir det en del backlöpning i Hässelby Hills, 10,5 km med 123 meter i stigning. Samlingen är på Hässelby IP.

Dagens sista pass börjar klockan 18, även då utgår löparna från Hässelby IP och då är det Grimstaspåret som hägrar. 

Det går bra att hänga på bara på ett pass, eller på två, men tanken är att de som anmält sig får en första möjlighet att prova att springa tre gånger på bara en dag. 

Gruppen kommer att göra om denna träning under våren.

 


Kansliet informerar

Kansliet har oregelbundna öppettider. Mejla hsk.friidrott@telia.com om du behöver hjälp.

Köp kläder: Webbshop

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Vill du inte att ditt friidrottande barn ska vara med på bild på klubbens hemsida? Mejla marianne.hsk@telia.com!

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

Stafesten för UNICEF
21-22 augusti 2019 »

Lilla Tjejmilen
31 augusti 2019 »

Tjejmilen
31 augusti 2019 »

RAMBOLL Stockholm Halvmarathon
7 september 2019 »

Tjur Ruset
5 oktober 2019 »

Kalvruset
5 oktober 2019 »

Hässelbyloppet
13 oktober 2019 »

STHLM X
19 oktober 2019 »

Höstrusket
2 november 2019 »

Mine to Run
17 november 2019 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06