Junior- och ungdomsgrupp
Träningstider vecka 10
2022-03-01
|
Magnus Wickert
Den här veckan är det aktiv vila och komma igång i slutet av veckan lite lätt som gäller för alla IJSM aktiva. Tänk styrka fredag och lättare pass söndag. Ladda batterierna inför grundträningen ordentligt nu. För de som ska vidare till IUSM i Göteborg och IUSM mångkamp i Örebro blir det ytterligare fokus på formtoppning och teknikslipning.
Måndag är inte Magnus i gymmet efter helgens tävlingar
Tisdag - start uppvärmning 19,00 som vanligt. Teknikfokus för de som har USM tävlingar medan övriga jobbar med grundträning - Magnus + Mia leder.
Onsdag - Gym enl gamla schemat för de som grundtränar. USM aktiva vilar. Wickert i gym 16-19
Torsdag - start uppvärmning 19,00 som vanligt. Teknikfokus+tonus för de som har USM tävlingar medan övriga jobbar med grundträning Linnea leder.
Fredag - IUSM buss avresa enligt utskick som kommer.
Lör-Sön IUSM i Göteborg
Lördag - 07 aktiva styrka
Söndag - Grundträning för de som inte är i Göteborg - Ulrika leder
vecka 11
Måndag är inte Magnus i gymmet efter helgens tävlingar. Träningstider återgår till normalt schema men med grundträningsinriktning.
Erik, Johanna och Livia slipar lite på formen inför Mångkamps SM i Örebro.