Långlöpargrupp

Med fokus på styrkor och svagheter - ses 9:30 i gymmet

2017-09-11 | Marianne Fricke Stjernström

Mia visar styrkor och svagheter i löparkroppar med redcord på lördag kl 9:30. Sedan sticker vi ut och springer kl. 10:30. 

Klubben köpte in redcord för några år sedan efter entusiastiska


Mia in action. Privat foto.

diskussioner. Du måste ha sett de röda trådarna hänga i gymmet precis vid ytterdörren. De ska vara fantastiska att träna med. Man hittar obalanser i muskelstyrkan - värdelöst att ha eftersom obalanser så lätt leder till skador. Och tränar upp muskulaturen genom styrkeövningar med redskapet. 

Den 16 september kommer Mia Edvardsson som springer med oss då och då för att berätta om träningsformen och visa övningar. Mia är utbildad hälsopedagog på GIH och jobbar med idrottsmassage och träning.

Vi träffas kl 9:30 i gymet. Mias genomgång är 45 minuter, sedan tränar vi som vanligt, bara en kvart senare.  

Läs om redcord här >>>


Kansliet informerar

Till Kostnadsräkningen

Klubbens Antidopingarbete

Utbildningsplattformen
Sport conference 

Senaste bildspelet

Fightern

Våra arrangemang

STHLM Urban Trail
9 augusti 2020 »

Stafesten för UNICEF
19-20 augusti 2020 »

Tjejmilen
29 augusti 2020 »

Lilla Tjejmilen
29 augusti 2020 »

STHLM Junior Run
30 augusti 2020 »

STHLM 10 Dash - 2 km
30 augusti 2020 »

STHML 10
30 augusti 2020 »

ASICS Stockholm High Five
4 september 2020 »

RAMBOLL Stockholm Halvmarathon
5 september 2020 »

ASICS Stockholm Marathon
5 september 2020 »

Stockholm Mini Marathon
6 september 2020 »

Tjurruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Kalvruset Sthlm
3 oktober 2020 »

Hässelbyloppet
11 oktober 2020 »

STHLM Loop
24 oktober 2020 »

Höstrusket
7 november 2020 »

STHLM Trail Run
8 november 2020 »

STHLM Trail Run Ungdom 5-15 år
8 november 2020 »

Ansvarig utgivare: Jenny Rudin, telefon kansliet: 08-739 97 06